Cirkelträning + yoga
| Arrangör | Sunderby folkhögskola |
|---|---|
| Plats | Danshuset, Sunderby folkhögskola, Luleå |
Eventet stängt för nya bokningar
Nu testar vi något nytt!
Vad händer om man kombinerar yoga med cirkelträningens upplägg? Dessutom med chakrayogans filosofi!? Det blir ett svettigt och annorlunda yogapass med reflektioner kring varje chakra. Helgalet och spännande samtidigt.
Kom och prova vetja!
Rent praktiskt går det till så här:
Det finns 7 ”stationer” med en yogaövning för varje station. Varje station representerar ett chakra.
Vi roterar mellan varje station på tid, bara nån minut på varje. När vi har gått igenom alla stationer några varv avslutar vi med ett gemensamt yogapass på några minuter och efterföljande vila.
Tid: ca 60 min (varav ca 50 min effektiv tid).
Kom gärna 5-10 min innan så vi kan börja direkt.
Ta med dig:
Träningskläder, inga skor behövs.
Vattenflaska med vatten
Vad händer om man kombinerar yoga med cirkelträningens upplägg? Dessutom med chakrayogans filosofi!? Det blir ett svettigt och annorlunda yogapass med reflektioner kring varje chakra. Helgalet och spännande samtidigt.
Kom och prova vetja!
Rent praktiskt går det till så här:
Det finns 7 ”stationer” med en yogaövning för varje station. Varje station representerar ett chakra.
Vi roterar mellan varje station på tid, bara nån minut på varje. När vi har gått igenom alla stationer några varv avslutar vi med ett gemensamt yogapass på några minuter och efterföljande vila.
Tid: ca 60 min (varav ca 50 min effektiv tid).
Kom gärna 5-10 min innan så vi kan börja direkt.
Ta med dig:
Träningskläder, inga skor behövs.
Vattenflaska med vatten
Yogamatta (vi har ett fåtal att låna ut)
Vi rekommenderar vanlig yogamatta, ej filtmatta
Förkunskaper:
Inga förkunskaper behövs. Du anpassar positionerna efter din förmåga.
Men du behöver vara förberedd på ett riktigt fysiskt krävande träningspass för kropp, sinne och själ.
Språk:
All kommunikation sker på svenska.
Kostnad:
140 kr/person/gång
Vi rekommenderar vanlig yogamatta, ej filtmatta
Förkunskaper:
Inga förkunskaper behövs. Du anpassar positionerna efter din förmåga.
Men du behöver vara förberedd på ett riktigt fysiskt krävande träningspass för kropp, sinne och själ.
Språk:
All kommunikation sker på svenska.
Kostnad:
140 kr/person/gång
Betalas med swish på plats
Ålder:
Du behöver vara minst 18 år.
Ålder:
Du behöver vara minst 18 år.
Boka plats/Anmälan:
Vi ber om ditt telefonnummer för att kunna kontakta dig snabbt om passet blir inställt pga sjukdom eller annan händelse. Det är frivilligt att fylla i telefonnummer.
